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Pilates clínico

O Pilates clínico é um método de movimento desenvolvido pelo Alemão Joseph Pilates.

“Contrologia” foi o nome que Joseph deu ao seu pilates clínico, inicialmente. É considerado como uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica relacionando-se com padrões normais de movimento.

Integra um conjunto de exercícios direcionados para a prevenção e reabilitação de lesões, orientado para as dificuldades/ problemas da pessoa que procura este tipo de tratamento. Através do método, o aluno é ensinado a encontrar e compreender como o seu corpo se comporta numa postura correta. A respiração, a concentração, coordenação, equilíbrio e controlo fundamentam os princípios pioneiros que Joseph delineou.

Combinando vários exercícios de respiração, alongamento, alinhamento postural e fortalecimento muscular, são vários os seus benefícios tais como:

  • Consciencialização corporal;
  • Melhoria da postura;
  • Aumento da força e resistência muscular;
  • Aumento da flexibilidade;
  • Aumento da coordenação e equilíbrio;
  • Prevenção de lesões;
  • Ajuda na prevenção de incontinência urinária;
  • Alivio da dor articular e muscular;
  • Alivio do stress e promoção de um bem-estar geral.

No Neurosentidos, cada participante na aula de pilates é considerado único: após uma avaliação pela nossa fisioterapeuta, os exercícios são delineados para as necessidades especificas de cada um de modo a diminuir compensações, retomar o equilíbrio muscular e controlo postural necessários para aumentar a qualidade de vida.

Cada sessão de Pilates Clínico tem a duração aproximada de 60 minutos

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