A Reeducação Postural Global (RPG) é um método desenvolvido por Philippe Emmanuel, em França, que se baseia na avaliação, diagnóstico e tratamento global de patologias que afetam o sistema neuro-músculo-esquelético. Em particular, este método corrige alterações posturais, promovendo, como consequência, o alívio dos sintomas associados.

Neste artigo, iremos abordar com mais detalhe os principais benefícios da Reeducação Postural Global (RPG) e explicar como este método pode ser uma mais-valia no tratamento de diversas disfunções.

O método apoia-se em posturas específicas de alongamento muscular, com o objetivo de ativar um conjunto de músculos estáticos e respiratórios que estão frequentemente na origem do problema. Ao longo de todo o tratamento com RPG, o paciente participa de forma ativa na correção das suas alterações posturais, o que estimula significativamente a sua consciência corporal.

Quais são os principais benefícios da Reeducação Postural Global?

De um modo geral, os benefícios da RPG manifestam-se através da diminuição da dor, do fortalecimento muscular, bem como do aumento da flexibilidade e mobilidade das estruturas envolvidas. Consequentemente, é possível corrigir de forma eficaz vários aspetos resultantes de uma postura inadequada.

Além disso, este método é indicado para diversas patologias e disfunções, com efeitos notórios em várias áreas:

Alívio da dor

• Em primeiro lugar, reduz dores musculares e articulares, especialmente nas costas, pescoço e ombros.
• Adicionalmente, alivia tensões acumuladas devido a posturas incorretas mantidas ao longo do tempo.

Melhoria da postura

• Corrige desalinhamentos corporais.
• Dessa forma, promove uma postura mais ereta e equilibrada, mesmo durante as atividades do quotidiano.

Aumento da consciência corporal

• Ajuda o paciente a perceber melhor os seus padrões de movimento e hábitos posturais.
• Como resultado, favorece a autorregulação corporal em diferentes posições e contextos.

Prevenção de lesões

• Evita o desgaste excessivo das articulações e músculos.
• Assim, reduz o risco de lesões por esforço repetitivo ou má postura.

Melhoria da respiração

• A correção postural permite libertar o diafragma.
• Consequentemente, facilita uma respiração mais profunda e eficaz.

Aumento da flexibilidade e do alongamento

• Trabalha o alongamento das cadeias musculares encurtadas.
• Em paralelo, melhora a mobilidade articular e o equilíbrio muscular.

Melhoria da estética corporal

• Uma postura correta melhora visivelmente a imagem corporal.
• Com isso, contribui para uma aparência mais saudável e confiante.

Melhoria do desempenho físico

• Otimiza os padrões de movimento.
• Portanto, beneficia o desempenho tanto em atividades desportivas como nas tarefas diárias.

Como obter melhores resultados com RPG?

Para se alcançarem resultados eficazes, recomenda-se a realização de pelo menos uma sessão semanal, com cerca de uma hora de duração, complementada com exercícios específicos para realizar em casa, conforme orientação do fisioterapeuta.

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Além disso, é possível potenciar os efeitos da RPG através da combinação com outras técnicas, como por exemplo:
Oxigenação Hiperbárica, Ozonoterapia, Indução Miofascial, Tecarterapia, entre outras.

Temos ao seu dispor uma equipa de profissionais especializados, prontos para esclarecer todas as suas dúvidas e ajudá-lo(a) a traçar o melhor plano terapêutico.