You are currently viewing Os benefícios da Reeducação Postural Global

Os benefícios da Reeducação Postural Global

A Reeducação Postural Global (RPG) é um método desenvolvido por Philippe Emmanuel, em França, que se baseia na avaliação, diagnóstico e tratamento global de patologias que afetam o sistema neuro-músculo-esquelético. Em particular, este método corrige alterações posturais, promovendo, como consequência, o alívio dos sintomas associados.

Neste artigo, iremos abordar com mais detalhe os principais benefícios da Reeducação Postural Global (RPG) e explicar como este método pode ser uma mais-valia no tratamento de diversas disfunções.

O método apoia-se em posturas específicas de alongamento muscular, com o objetivo de ativar um conjunto de músculos estáticos e respiratórios que estão frequentemente na origem do problema. Ao longo de todo o tratamento com RPG, o paciente participa de forma ativa na correção das suas alterações posturais, o que estimula significativamente a sua consciência corporal.

Quais são os principais benefícios da Reeducação Postural Global?

De um modo geral, os benefícios da RPG manifestam-se através da diminuição da dor, do fortalecimento muscular, bem como do aumento da flexibilidade e mobilidade das estruturas envolvidas. Consequentemente, é possível corrigir de forma eficaz vários aspetos resultantes de uma postura inadequada.

Além disso, este método é indicado para diversas patologias e disfunções, com efeitos notórios em várias áreas:

Alívio da dor

  • Em primeiro lugar, reduz dores musculares e articulares, especialmente nas costas, pescoço e ombros.
  • Adicionalmente, alivia tensões acumuladas devido a posturas incorretas mantidas ao longo do tempo.

Melhoria da postura

  • Corrige desalinhamentos corporais.
  • Dessa forma, promove uma postura mais ereta e equilibrada, mesmo durante as atividades do quotidiano.

Aumento da consciência corporal

  • Ajuda o paciente a perceber melhor os seus padrões de movimento e hábitos posturais.
  • Como resultado, favorece a autorregulação corporal em diferentes posições e contextos.

Prevenção de lesões

  • Evita o desgaste excessivo das articulações e músculos.
  • Assim, reduz o risco de lesões por esforço repetitivo ou má postura.

Melhoria da respiração

  • A correção postural permite libertar o diafragma.
  • Consequentemente, facilita uma respiração mais profunda e eficaz.

Aumento da flexibilidade e do alongamento

  • Trabalha o alongamento das cadeias musculares encurtadas.
  • Em paralelo, melhora a mobilidade articular e o equilíbrio muscular.

Melhoria da estética corporal

  • Uma postura correta melhora visivelmente a imagem corporal.
  • Com isso, contribui para uma aparência mais saudável e confiante.

Melhoria do desempenho físico

  • Otimiza os padrões de movimento.
  • Portanto, beneficia o desempenho tanto em atividades desportivas como nas tarefas diárias.

Como obter melhores resultados com RPG?

Para se alcançarem resultados eficazes, recomenda-se a realização de pelo menos uma sessão semanal, com cerca de uma hora de duração, complementada com exercícios específicos para realizar em casa, conforme orientação do fisioterapeuta.

No nosso blog, pode encontrar diversos artigos sobre saúde que lhe podem ser úteis:
👉 https://neurosentidos.pt/noticias/

Além disso, é possível potenciar os efeitos da RPG através da combinação com outras técnicas, como por exemplo:
Oxigenação Hiperbárica, Ozonoterapia, Indução Miofascial, Tecarterapia, entre outras.

Temos ao seu dispor uma equipa de profissionais especializados, prontos para esclarecer todas as suas dúvidas e ajudá-lo(a) a traçar o melhor plano terapêutico.